강박적으로 얼음을 찾고 계속 씹어먹는 습관은 '빙섭취증'이라는 식이 장애 신호일 수 있습니다. 이 증상은 단순한 기호 현상을 넘어 신체적·정신적 문제와 연결됩니다.
철분 결핍성 빈혈이 주원인
빙섭취증 환자의 60% 이상에서 철분 부족이 확인됩니다. 철분 결핍 시 구강 건조·혓바늘·미각 이상이 발생하며, 얼음이 이 증상을 일시적으로 완화시켜 반복 섭취로 이어집니다. 연구에 따르면 철분 보충 후 74%에서 증상이 개선되었습니다.
치아 손상과 소화 장애 유발
단단한 얼음을 씹으면 치아 표면에 미세 균열이 생기며, 방치 시 치아 파절까지 진행될 수 있습니다. 체온보다 낮은 얼음은 위장관 기능 저하를 유발해 소화불량·복통·설사 증상을 동반하기도 합니다.
3단계 치료 접근법
- 철분 검사 : 혈액검사로 빈혈 여부 확인
- 식이 조절 : 쇠고기·생선·시금치 등 헴 철분 섭취, 커피·탄산음료 제한
- 심리 치료 : 스트레스 유발 시 인지행동치료 병행
치아에 이미 통증이 있다면 치과 검진이 필수이며, 턱관절 장애가 동반된 경우 한의학적 치료로 증상을 완화할 수 있습니다. 이 증상은 단순 습관이 아닌 몸의 경고 신호로 인식하고 적극적인 대응이 필요합니다.
